Ahoj! Vítejte na mém pro-ana blogu. Nikoho nenavádím! Pokud se Vám tady nelíbí, odejděte. Je mi 18 let, měřím 167 cm, vážím 64 kg. Mám cíl cca 47,5 kg. Jo, a jsem Tess :)

Moje pro-ana tipy

25. února 2015 v 0:16 | Tess |  Ana
Zdravím :)

Tak jak jsem před nedávnem slíbila, přidávám nějaké pro-ana tipy. Jsou všechny moje vlastní, nemám je z netu, tudíž je jich zatím docela málo. V budoucnu ale určitě ještě nějaké přidám - i ty, co jsem nasbírala na internetu ;)

1) Jezte skutečně jen tehdy, když máte hlad, a maximálně tolik, kolik opravdu potřebujete - ideálně však jen "do polosyta".

2) Zamilujte si pocit hladu. Pokud se Vám to zdá příliš drastické, zamilujte si alespoň zeleninu a čistou vodu :)

3) Na jídla, na která byste měly chuť (např. buchta na stole v kuchyni, sladkosti, čerstvý chleba, ...), se nedívejte! Schovejte je, nebo se jich ideálně úplně zbavte (pochopitelně ne tím, že je sníte!). Sejde z očí, sejde z mysli - aneb co oči nevidí, na to mozek nemyslí a na to nemáte chuť.

4) Máte-li chuť na čokoládu/buchtu/pizzu/cokoliv, vytvořte si asociaci, že když to žvýkáte, chroupete vlastně jen kostky cukru, které plavaly v oleji, popř. pijete tuk. Pořád to chcete jíst?!

5) Myslete na ten krásný pocit, když jste prázdné, křehké a lehké. Přece byste se nechtěly "zapráskat" tím hnusným jídlem!

6) Jídlo nepotřebujete. Ne, kromě trošky zeleniny, ovoce, popř. mléčných výrobků ho prostě není potřeba :)

7) Nesnězte během dne všechno jídlo, co si naplánujete. Nechejte si vždy nějaký zbytek na další den.

8) Opravdu chcete jedním "přežerem" zahodit veškerou práci, co jste zatím odvedly? Ne! Tentokrát to už prostě chce dotáhnout až do konce!

9) Nemyslete na to, že Vám to jde (podle Vás) pomalu. Je to sice dlouhá cesta, ale přežíráním to rozhodně neurychlíte!

10) Když už se chcete najíst mimo plán, zvolte jen jednu jedinou potravinu. Nenacpávejte se vším, co najdete! Pokud byste to pak šly vyzvracet, oceníte to ;)

11) Každý den si pište na ruku, kolikátý den se Vám už daří držet dietu :)

12) Nenechte se ovládat okolím, které se do Vás snaží nacpat nějaké jídlo. Nebojte se jim říct ne! Používejte výmluvy typu už jsem jedla, nemám hlad, nemám na to chuť, je mi špatně, sním si to později, musím se učit, ... Zkrátka nedejte na okolí, máte vlastní hlavu!!!

13) Jestli Vám to pomáhá, sledujte pořady o vaření. Ale pozor, není to vhodné pro každého.

14) Když máte hlad, jděte se minimálně na hodinku projít ven. Ale bez peněz! Po návratu Vám bude líto přijmout nějaké kalorie, když se Vám jich teď povedlo pár spálit.

15) Nikdy si ani v duchu neříkejte slovo "hlad". To neexistuje. Raději si opakujte "hubenost" a "anorexie"!

Tak co, máte taky nějaké podobné tipy? Pomohl Vám nějaký? Který se Vám líbí nejvíce? :)

Tess
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 j. j. | Web | 25. února 2015 v 6:44 | Reagovat

to je super, to jsem potřebovala..:P
musím si více připomínat jak mám ráda ten pocit hladu, to opravdu mám a pomáhá mi to

2 Bella.M Bella.M | Web | 25. února 2015 v 10:02 | Reagovat

Dobré typy ;) ja osobně bych toto nemohla držet. Přijde mi to moc drastické. Ja nemám nic proti Anně, ale opravdu je to moc drastické na me, ale obdivuji tě že to zvladas.

3 Karolínka Karolínka | Web | 25. února 2015 v 10:05 | Reagovat

To sú dobré typy :) ja sa tiež na tie koláče snažím nepozerať-  zíde z očí zíde z mysle :D ale bohužial ja sa väčšinou nechám presvedčiť okolím ked mi niečo nasilu núkajú, nechcem sa hádať a ked sa mi to nepodarí odniesť do izby tak to zjem :( musím na tom zapracovať!

4 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 25. února 2015 v 14:36 | Reagovat

Já radši vůbec nechodím do kuchyně, abych - jak je psáno - to jídlo neviděla! :D

5 T. T. | Web | 25. února 2015 v 16:52 | Reagovat

nádhera! :)

6 Ayame Ayame | Web | 25. února 2015 v 21:51 | Reagovat

11. a 15. budu muset začít dělat :)

7 Ayame Ayame | Web | 25. února 2015 v 22:53 | Reagovat

V Kauflandu :D byla ale drahá a nebyla sladká :D

8 Em Em | Web | 13. března 2015 v 22:14 | Reagovat

dobré tipy. :) Některé jsou na mě sice moc drastické, ale jiné určitě vyzkouším ;)

9 Iza Iza | Web | 24. června 2015 v 21:43 | Reagovat

Skvělé tipy, já sice nehubnu anorexií, ale chci začít hubnout zdravě a nějaké tipy jsou opravdu skvělé. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama