Ahoj! Vítejte na mém pro-ana blogu. Nikoho nenavádím! Pokud se Vám tady nelíbí, odejděte. Je mi 18 let, měřím 167 cm, vážím 64 kg. Mám cíl cca 47,5 kg. Jo, a jsem Tess :)

3. 1. 2015

3. ledna 2015 v 22:41 | Tess |  Deník a jídelníčky
Zdravím Vás, holky :)

Rovnou přidávám dnešní jídelníček:
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: česnečka se sýrem, šunkou a krutony, cca 200 ml (500 kJ) - pro mě bez šunky i sýru
Svačina: nic
Večeře: mrkev, 50 g (90 kJ)
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: 50 sklapovaček, 50 dřepů, 50 cviků na lýtka

Zítra si asi dám od posilování pohov, z dnešního, ale hlavně ze včerejšího cvičení mě bolí všechny "svaly". Jinak to dnes celkem ušlo. Byl u nás na obědě ségřin přítel, a kupodivu mi prošlo nejen to, že jsem v polévce nechala šunku i sýr, ale i to, že jsem nechtěla druhé jídlo (byla bramborová kaše a vepřová krkovice - FUJ). Takže spokojenost :)

Tess
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 3. ledna 2015 v 23:49 | Reagovat

Máš to pěkný! :) Ten pohyb ti závidím...já na to vůbec nemám čas se k tomu dostat a dost mě to štve :/

2 Karolínka Karolínka | Web | 4. ledna 2015 v 10:03 | Reagovat

:D Si moja inšpirácia, ide ti to perfektne :) ja sa dnes musím začať viacej snažiť.
Inak pohyb máš tiež super :*

3 Clawdia a Honey Clawdia a Honey | Web | 4. ledna 2015 v 16:31 | Reagovat

Ahoj, promiň že tě otravujeme, budeš pro nás (Clawdia a Honey) hlasovat tu http://cleodenile-monsterhigh.blog.cz/1501/mh-eah-grafik-2014-finale#komentare ? Rádi oplatíme ♥ :)

4 Ayame Ayame | Web | 4. ledna 2015 v 19:03 | Reagovat

Náhordou je to super :)

5 Fat doll Fat doll | Web | 4. ledna 2015 v 20:35 | Reagovat

Máš to super :) Skúsim sa inšpirovať :)

6 showmeyourbones showmeyourbones | Web | 5. ledna 2015 v 1:47 | Reagovat

úžansý
úžasný
úžasný <3
nemám víc slov.
(jo a miluju česnečku!)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama