Ahoj! Vítejte na mém pro-ana blogu. Nikoho nenavádím! Pokud se Vám tady nelíbí, odejděte. Je mi 18 let, měřím 167 cm, vážím 64 kg. Mám cíl cca 47,5 kg. Jo, a jsem Tess :)

23. - 26. 1. 2015

26. ledna 2015 v 20:34 | Tess |  Deník a jídelníčky

Ahojte, zlatíčka :)

Delší dobu - od čtvrtku - jsem tu teď nebyla, měla jsem hodně školy, byla jsem v práci a taky jsem byla hodně unavená. Omlouvám se Vám tímto ;) Doufám, že už to teď bude lepší!

Nebudu to nijak zdržovat a rovnou sem přidám jídelníčky (pokračuju v ABC Diet).

Pátek 23. 1. 2015
Snídaně: nic
Svačina: jablko, 230 g (600 kJ)
Oběd: nic
Svačina: krůtí šunka, 40 g (160 kJ)
Večeře: bílé zelí, 230 g (240 kJ)
Pití: voda
Plán: 400 kcal
Skutečnost: 238 kcal (1 000 kJ)
Pohyb: 30 min chůze, 20 min kolo

Sobota 24. 1. 2015
Snídaně: nic
Svačina: jablko, 180 g (470 kJ)
Oběd: bílé zelí, 120 g (125 kJ)
Svačina: krůtí šunka, 20 g (80 kJ) + Ovofit ananasový, 140 g (400 kJ)
Večeře: rajče, 150 g (135 kJ) + krůtí šunka, 40 g (160 kJ)
Pití: voda
Plán: 350 kcal
Skutečnost: 326 kcal (1 370 kJ)
Pohyb: 55 min chůze, práce

Neděle 25. 1. 2015
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina, večeře: pomelo, 590 g (1 030 kJ)
Pití: voda
Plán: 250 kcal
Skutečnost: 246 kcal (1 030 kJ)
Pohyb: "couch potato" :D (tzn. žádný)

→ Vím, to jídlo bylo v neděli rozloženo úplně špatně. Pomelo je sice nízkokalorické ovoce, ale přece jenom je to pořád ovoce, takže v odpoledních hodinách by se už jíst nemělo. No a já to snědla k večeři... A pohyb? No comment.

A konečně dnes, pondělí 26. 1. 2015
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: pomelo, 100 g (175 kJ) + Milko Ovocný tvaroh s jogurtem brusinka, 140 g (540 kJ)
Svačina: nic
Večeře: rajče, 130 g (120 kJ)
Pití: voda
Plán: 200 kcal
Skutečnost: 199 kcal (835 kJ)
Pohyb: 20 min chůze

EDIT: Přežrala jsem se. Nehorázně moc. Je mi blbě. A dobře mi tak. Začalo to jogurtem, pokračovalo sýrem, pak chlebem s máslem, pak těstovinami, buchtami, mlékem a skončilo to čokoládou. Jsem hnusná, tlustá, nemožná kráva, co nic nevydrží. Malý neschopný rozmazlený fracek. Je mi blbě ze sebe i z jídla. FUJ. PROČ JSEM TO UDĚLALA???

Zítra hladovka. Držte palce!

Mějte se :)

Tess
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Anna Anna | Web | 27. ledna 2015 v 6:18 | Reagovat

Taky jsem si nemyslela, že to dá celkem 500, ale zase ta jáhlová kaše sama o sobě má také dost :) Tess, přejedení je sice hrůza, ale do teď si se krásně držela ABC diety, jedno uklouznutí to ještě nezkazí...drž se :)

2 Karolínka Karolínka | Web | 27. ledna 2015 v 10:03 | Reagovat

Doteraz si sa držala krásne :* myslím že si nič nemusíš vyčítať, každej sa to stáva. Dnes hlavne nemysli ako si to pokazila a chod pekne dalej akoby sa nič nestalo :) :*

3 Aria Aria | 27. ledna 2015 v 14:53 | Reagovat

To znam... taky jsem ted rzela ABC dietu a vydrzela jen par dni a pak se nehorazne prezrala... hold jsem tlusty prase a zrejme tak i zustanu :'(

4 Skinny Bitch Skinny Bitch | Web | 27. ledna 2015 v 17:02 | Reagovat

Bude líp:/ zvládneš to

5 must-be-thinka must-be-thinka | 27. ledna 2015 v 18:07 | Reagovat

máš krásné jídelníčky :O :) do 400kcal to je super

6 Lucy Ana forever. Lucy Ana forever. | Web | 27. ledna 2015 v 19:50 | Reagovat

OMG hodil se mi koment i s tím odkazem na tu abc dietu jak jsme si psali do spamu tak na to mrkni :D :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama