Ahoj! Vítejte na mém pro-ana blogu. Nikoho nenavádím! Pokud se Vám tady nelíbí, odejděte. Je mi 18 let, měřím 167 cm, vážím 64 kg. Mám cíl cca 47,5 kg. Jo, a jsem Tess :)

21. 1. 2015

22. ledna 2015 v 0:16 | Tess |  Deník a jídelníčky
Ahoj, holčiny :)

Dnes jsem si naplánovala 2 rajčata, vaječný bílek (kvůli bílkovinám) a popř. ještě kousek okurky. Ale odpoledne jsme se trochu nepohodli s tátou, a tak mě úplně přešla chuť k jídlu (což mi ale vlastně vůbec nevadilo :D). Dnešní jídelníček tedy nakonec vypadal takto:

Snídaně: nic
Svačina: nic (ve škole se mi teď nechce jíst - nechci, aby se všichni dívali, jak se cpu...)
Oběd: rajče, 150 g (135 kJ)
Svačina: nic
Večeře: rajče, 150 g (135 kJ)
Pití: voda, zelený čaj
Plán: 150 kcal
Skutečnost: 64 kcal (270 kJ)
Pohyb: 20 min kolo, 10 min chůze, 10 min cardio (podle videa - zde) + 100 cviků na břicho (částečně jsem se inspirovala tady), 50 na zadek, 100 na lýtka, 20 unožování, 10 kliků

Jsem spokojená :) Ale překvapilo mě (a to nemile), jak mě to cardio unavilo - nemám žádnou výdrž... :(

Mějte se krásně :*

Tess
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mommi Mommi | Web | 22. ledna 2015 v 1:10 | Reagovat

Asi dnes najdokonalejsi jedlanicek co som zatial citala :o ty si prosto pro ana vzor :3 strasne sa mi tu na tvojom blogu paci takze mieris hned aj do oblebenych :3 a k tomu dnesku vazne to mas genialne :o len tak dalej a ciel mas hned u seba :3 a neboj vydrz sa zlepsi ani nebudes vediet ako :) takze hlavu hore si skvela :) tak drzim palce a drz sa aj nadalej ♡

2 Karolínka Karolínka | Web | 22. ledna 2015 v 15:39 | Reagovat

:D no ja mám ešte veľa, veľa jogurtov v chladničke takže asi budem ešte pokračovať aj budúci týždeň. A dúfam že v pondelok uvidím z toho aj úbytok na váhe :) :D
Inak ide ti to ukážkovo :** krásne :)

3 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 22. ledna 2015 v 16:47 | Reagovat

AAAAA dokonalost!!!! Fakt si skvělá! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama