Ahoj! Vítejte na mém pro-ana blogu. Nikoho nenavádím! Pokud se Vám tady nelíbí, odejděte. Je mi 18 let, měřím 167 cm, vážím 64 kg. Mám cíl cca 47,5 kg. Jo, a jsem Tess :)

19. 1. 2015

19. ledna 2015 v 20:46 | Tess |  Deník a jídelníčky
Zdravím Vás, kočky :)

Jak jsem psala už v jednom z předchozích článků, začínám držet ABC Diet. Jsem opravdu ráda, že mé odhodlání je zpět! Jsem z toho nadšená :D Cítím, že dokážu zhubnout, a myslím, že mi to takto podle nějakého plánu půjde lépe než bez něj. Rozhodla jsem se však si dietu trochu "upravit". Žádné velké zásahy to ale opravdu nejsou - jde vlastně jen o to, že si ji trochu prodloužím :) Od teď se tak minimálně 140 dnů nezastavím (jsem v maturitním ročníku, takže mě čeká v dubnu a květnu maturita a v červnu nějaké přijímačky), tudíž na jídlo nebudu mít vůbec čas a doufám, že ani pomyšlení. A tak jsem si tedy naplánovala, že si 50denní ABC dietu protáhnu na 140denní :D Přičemž podle plánku začínám devátým dnem - tím desátým jsem začínat nechtěla, protože to je hladovka.


Dnes jsem tedy měla svůj první den diety a tady je jídelníček:
Snídaně: Psyllium a voda (30 kJ)
Svačina, oběd: hruška, 260 g (740 kJ)
Svačina: bílá paprika, 90 g (60 kJ) + Zátkův graham plátek, 5 ks (585 kJ)
Večeře: salátová okurka, 170 g (120 kJ)
Pití: voda
Plán: 500 kcal
Skutečnost: 367 kcal (1 535 kJ)
Pohyb: 20 min kolo

Pohyb bych určitě měla zlepšit, ale jinak jsem ráda, že mám první den (úspěšně) za sebou :) Zítra mě čeká půst, tak mi držte palce :)

Doufám, že se Vám daří!

Tess
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Karolínka Karolínka | Web | 20. ledna 2015 v 11:52 | Reagovat

No mňa to nižšie než 45 vždy lákalo. Možno len zažiť ten pocit aké to je. Ale hlavne si to chcem potom udržiavať na tej 45 :)
Kráááásny jedálniček :* a držím palce s dnešnou hladovkou :) ja som hladovky moc nikdy nezvládala, a na druhý deň som to celé aj tak nabrala naspäť :( ale ty si určite silnejšia, to zvládneš!

2 Fat doll Fat doll | Web | 20. ledna 2015 v 20:49 | Reagovat

To určite zvládneš,obdivujem ťa že vydržíš 140dní :O
Jedálniček je úžasný :)

3 Anna Anna | Web | 20. ledna 2015 v 22:06 | Reagovat

Super, budu držet palce :) Můžeš pak napsat článek o zhodnocení ABC :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama