Ahoj! Vítejte na mém pro-ana blogu. Nikoho nenavádím! Pokud se Vám tady nelíbí, odejděte. Je mi 18 let, měřím 167 cm, vážím 64 kg. Mám cíl cca 47,5 kg. Jo, a jsem Tess :)

30. 12. 2014

30. prosince 2014 v 20:59 | Tess |  Deník a jídelníčky
Pěkný den přeju :)

Přidávám dnešní jídelníček:
Snídaně: nic
Svačina: plátek cukety, 10 g (8 kJ) + rajče, 80 g (80 kJ)
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: mrkev, 200 g (360 kJ) + Pilos Cottage light, 75 g (250 kJ)
Pití: voda, 2 hrnky zeleného čaje
Pohyb: 50 dřepů, 50 cviků na lýtka, 50 na zadek, 10 kliků, 50 sklapovaček

Takže dnes dohromady cca 700 kJ (167 kcal). A co Vy? :)

Tess
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 must-be-thinka must-be-thinka | 30. prosince 2014 v 21:15 | Reagovat

to je dobře :D :) tak hlavně je to vše o aně a to máme asi všichni podobný :) jinak super jídelak i pohyb :)

2 must-be-thinka must-be-thinka | 30. prosince 2014 v 22:14 | Reagovat

děkuju :) takže když sem měla 44kg tak to bylo hodne no to nee :D :( ráda bych to dala na 43kg, ale 41kg už mi prijde malo :/ sem na zdravce takze se bojim tech zdravotnich komplikaci kdyz to vidim tak si to nechci sama zbytecne zpusobit

3 Fat doll Fat doll | Web | 30. prosince 2014 v 22:57 | Reagovat

Máš to úžasné :)

4 Ayame Ayame | Web | 30. prosince 2014 v 23:09 | Reagovat

Ne, ségra je právě starší o 4 roky :D
To zvládneš, já to taky musím dát...aspo'ň na 50 kg :D
Máš dneska fakt krásnej jídelák :O :3

5 Karolínka Karolínka | Web | 31. prosince 2014 v 11:09 | Reagovat

Tak ti držím palce s učením :)
Malinko určite nejem, aspoň teraz nie. Ten nápoj mal naozaj veľa kalórií, ale ďakujem :D to skôr ty máš úplne perfektný jedálniček. Hádam sa to aj mne raz tak pekne podarí :3 :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama