Ahoj! Vítejte na mém pro-ana blogu. Nikoho nenavádím! Pokud se Vám tady nelíbí, odejděte. Je mi 18 let, měřím 167 cm, vážím 64 kg. Mám cíl cca 47,5 kg. Jo, a jsem Tess :)

Prosinec 2014

- 4 kg

31. prosince 2014 v 21:57 | Tess |  Deník a jídelníčky
Tak jsem dnes podlehla pokušení se zvážit. Váha ukázala 60 kg! Po jednom týdnu je to dobré, mám 4 kg dole. Ale mou dnešní bídnou náladu mi to stejně nijak moc nezlepšilo... Co děláte Vy, když je Vám zle?

31. 12. 2014

31. prosince 2014 v 21:48 | Tess |  Deník a jídelníčky
Zdravím.

Dnes je opět špatný den. Mám úplně blbou náladu. Hlavou se mi honí myšlenky, jak je všechno na prd, myslím na matku (ne, opravdu ji nemám ráda!!!!! - a ona mě koneckonců taky ne...), vrací se mi 3 roky staré vzpomínky na Silvestra... Prostě je mi blbě a všechno je tak nějak na ho*no...

Jídelníček:
Snídaně: 2 hroznové cukry (70 kJ) + jogurt Pilos bílý vesnický, 200 g (515 kJ)
Svačina: nic
Oběd: mrkev, 50 g (90 kJ) + Pilos Cottage light, 125 g (415 kJ)
Svačina: nic
Večeře: cuketa, 250 g (200 kJ) + jedna malá čokoládová kulička* (??? kJ)
Pití: voda
Pohyb: žádný

*) Za tu čokoládovou kuličku se na sebe ani moc nezlobím (nemám na to sílu), protože celý den bojuju s tím, že se prostě přejím... Ale byl to na 100 % pouze "emoční" hlad (viz obrázek), takže nakonec jsem víceméně ráda za to, že to skončilo "jen" u jedné malinké sladkosti... Ach jo.


Snad se máte líp ;)

Vaše Tess

30. 12. 2014

30. prosince 2014 v 20:59 | Tess |  Deník a jídelníčky
Pěkný den přeju :)

Přidávám dnešní jídelníček:
Snídaně: nic
Svačina: plátek cukety, 10 g (8 kJ) + rajče, 80 g (80 kJ)
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: mrkev, 200 g (360 kJ) + Pilos Cottage light, 75 g (250 kJ)
Pití: voda, 2 hrnky zeleného čaje
Pohyb: 50 dřepů, 50 cviků na lýtka, 50 na zadek, 10 kliků, 50 sklapovaček

Takže dnes dohromady cca 700 kJ (167 kcal). A co Vy? :)

Tess

28. - 29. 12. 2014

29. prosince 2014 v 22:35 | Tess |  Deník a jídelníčky
Ahoj, holky :)

Včera jsem vůbec neměla náladu sem přispívat. Jídelníček byl sice dobrý, pohyb taky ušel, ale nálada mizerná. A jak jsem tak četla Vaše blogy, tak jsem v tom asi nebyla sama :/ Dnes už je nálada lepší. Musím si připomínat, že každý den, který jsme zvládly, nás posouvá blíž k našemu cíli.

Jídelníček 28. 12. 2014:
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: malá mandarinka, 40 g (90 kJ)
Pití: voda
Pohyb: 10 kliků, 20 sklapovaček, 20 žabáků, 50 cviků na zadek, 50 na lýtka

Dneska jsem byla v práci, šla jsem na ranní. Mám takovou moc fajn brigádu, pohyb tam je, ale zároveň se tam nijak nepředřu :) Jo a jsem tam docela blízko jídla, což má dobrý vliv, protože si pak říkám, jak jsou ti lidi neukáznění, že toho nakupují tolik a jedí tak nezdravě, a že já taková přece nechci být!

Dnešní jídelníček 29. 12. 2014:
Snídaně: hrnek studené vody s citrónem (2 kJ)
Svačina: nic
Oběd: Activia lesní plody, 120 g (465 kJ)
Svačina: nic
Večeře: Julian tvarohový dezert višeň, 150 g (845 kJ)*
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: 30 min chůze, pohyb v práci + 50 cviků na vnější a vnitřní stranu stehen, 20 na záda, 2 minuty koníčky, 50 sklapovaček, 30 dřepů, 2 minuty výdrž à la "prkno" :D (nevím, jak bych to popsala - výdrž v takovém pánském kliku, ale na loktech), 50 cviků na zadek, 50 na lýtka, 10 kliků, 1 minuta "sezení" u stěny

*) Koupil to taťka, já bych si to sama nekoupila. Je to dost kalorické - na 100 g 560 kJ!!! Ale říkala jsem si, že jsem to dnes dorovnala pohybem, se kterým jsem spokojená :)

No nic, jsem docela unavená. Jdu Vás oběhnout a pak půjdu spát. Doufám, že se Vám všem daří! A chtěla jsem ještě moc moc poděkovat za Vaše komentáře, vždy mě velmi potěšíte :*


Tess

Vážení

27. prosince 2014 v 18:53 | Tess |  Deník a jídelníčky
Holky, jak to máte s vážením? Já mám z vážení strach. Fakt, mě ta váha hrozně demotivuje. Chci totiž vidět pokroky hned, a když se mi třeba 5 dnů drží stejná váha, tak už mám ten pátý den tendenci to vzdávat... Proto jsem se rozhodla, že se budu vážit jednou za 14 dní (alespoň následující 2 měsíce) a mezitím se budu snažit mít co nejlepší jídelníčky. Takže další vážení vychází na 5. 1. - první den školy. Doufám, že nebudu zklamaná... :)

Pro motivaci sem přidávám jedno thinspo - úplně přesně to vystihuje můj problém...


Takže se nevzdávejme.

Tess

27. 12. 2014

27. prosince 2014 v 18:36 | Tess |  Deník a jídelníčky
Ahojte :)

Dnešek je zvláštní den... Vstávala jsem až na poledne. Divím se, že mě nevzbudili a nechali mě spát tak dlouho. Ale mám z toho obrovskou radost, protože jsem se tím vyhnula obědu - bramborové šlíšky s mákem!!! (ble, je mi z toho zle, jen co to píšu...)

Takže dnešní jídelníček vypadá takto:
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: Activia bilá, 120 g (350 kJ)
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: žádný (no jo, s tím pohybem je to u mě špatné...)

Mám taky radost z toho, že mě táta viděl u jídla - doplňovala jsem cukroví na takový velký talíř, co máme na stolku v obýváku. Ale nevzala jsem si nic!

Tess

Fakta

27. prosince 2014 v 1:04 | Tess |  O mně
Zdravím Vás, kočky :) Napadlo mě, že bych sem mohla napsat pár faktů o sobě, ať se Vám trochu představím, ale zároveň chci zůstat pořád v anonymitě, takže zas tak moc konkrétní to nebude :D Možná časem něco ještě přidám, uvidíme.

1) Jsem puntíčkář. Ale opravdu hrozný... -_-
2) Málo piju. Vypiju asi tak 0,5 až 0,75 l vody za den.
3) Nepiju, nekouřím.
4) Mám krátké nohy, široké boky, pr*el jak (radši-nebudu-psát-co), kulatý obličej, malé zapadlé oči blízko u sebe, velká prsa a pneumatiku kolem břicha. NESNÁŠÍM SE! Vím, že s krátkýma nohama ani s malýma očima nic neudělám, ale ten zbytek vypadal mnohem líp, když jsem byla hubená!
5) Nerada cvičím. Dřív jsem sportovala ráda a docela hodně, ale teď je to naopak... Asi to souvisí s tím, že na poslední sport mám opravdu velmi nepříjemné vzpomínky... Ale snad se to při hubnutí změní a začnu cvičit ráda!
6) Mám velkou spotřebu žvýkaček. Denně musím mít alespoň jednu dvě. Pomáhají mi překonat chutě - doporučuju!
7) Ráda hraju na klavír :)
8) Pořád nevím, čím chci být.
9) Asi nechci mít děti. Ne že bych je neměla ráda, ale být s nimi mě hrozně vyčerpává. Nezvládla bych být dobrou matkou.
10) Chodím pozdě spát. (Je 1:04, takže mám ještě tak minimálně hodinku čas.)

Tess

26. 12. 2014

26. prosince 2014 v 22:13 | Tess |  Deník a jídelníčky
Zdravím Vás, holky!

Dnes jsme byly se ségrou na obědě u babičky... Měli jsme vývar a pečeného králíka. Utěšovala jsem se tím, že králík je přece "dietní" a že to mohlo dopadnout mnohem hůř... Měla jsem hlavně strach, že mě babička bude chtít vykrmovat cukrovím a jednohubkami, ale tomu jsem odolala, i když se to do mě snažila cpát :)

Dnešní jídelníček:
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 1,5 naběračky vývaru, pečený králík, 200 g těstovin (1 100 kJ)
Svačina: nic
Večeře: nic
Pití: voda, 2 hrnky ovocného neslazeného čaje, 0,5 l Magnesia Red (400 kJ)
Pohyb: 10 min chůze + 10 kliků, 20 sklapovaček, 30 dřepů, 50 cviků na zadek, 50 na lýtka

Štve mě, že u jídel, co teď musím přes Vánoce s rodinou jíst, nemůžu nikdy zjistit, kolik mají kalorií :( Už se těším, až najedu na svou obvyklou "anorektickou" stravu - jogurty, ovoce a zelenina :)

A jak se daří Vám?

Tess

Inspirace č. 1

26. prosince 2014 v 21:55 | Tess |  Thinspiration
Tak a je tu první várka thinspa <3











Tess

25. 12. 2014

25. prosince 2014 v 22:07 | Tess |  Deník a jídelníčky
Ahoj, holky!

Vánoce jsou těžký období... Ale my to dokážem! Tento blog bude pro-ana samozřejmě i v roce 2015. Snad se to tu pořádně rozjede :)

Jako odstrašující příklad přidávám dnešní jídelníček:
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: pečený losos a brambory (nedalo se jinak...)
Svačina: asi 20 ks cukroví! (nenávidím se za to!)
Večeře: nic
Pití: voda
Pohyb: žádný

Tak jen doufám, že jste na tom líp než já...

Vaše Tess