Ahoj! Vítejte na mém pro-ana blogu. Nikoho nenavádím! Pokud se Vám tady nelíbí, odejděte. Je mi 18 let, měřím 167 cm, vážím 64 kg. Mám cíl cca 47,5 kg. Jo, a jsem Tess :)

Let's start! (again)

6. dubna 2015 v 22:12 | Tess
Tak jsem opět zde!

Na úvod bych chtěla moc a moc poděkovat všem, kdo mě v minulém týdnu podpořil. Ani nevíte, jak moc jste mi tím pomohly! Nechápu, jak to děláte, ale vždycky mě nějak dokážete vytáhnout z těch sra*ek a dodat mi sílu. Fakt Vám moc děkuji! Vždycky, když si přečtu nějaký povzbudivý komentář, si řeknu "holky moje zlatý, jak já Vás mám ráda!" a hned je vše lepší :D Jsem Vám za Vaši pomoc opravdu moc vděčná ♥

A teď k mému plánu. Nevím sice, kolik přesně (bojím se vlézt na váhu), ale dost jsem během posledních dvou týdnů přibrala. Myslela jsem si, že už jsem ZP překonala a jsem z toho venku, ale ne, nejsem. Musím se vrátit do starých kolejí! A tak abych ustála ten návrat mezi Vás, hubnoucí, jsem si říkala, že si nyní na první 1 - 2 týdny upravím plán a budu jíst dvojnásobné dávky oproti tomu, co je psáno. Myslím, že hubnout budu i tak.


Jedu teď (teprve) 6. týden, takže zítra (v úterý) si místo 200 kcal dám 400 kcal, ve středu se pokusím dodržet půst, ve čtvrtek budu místo původních 300 kcal mít 600 kcal atd. Doufám, že mi to takto půjde snáz :) Takže s chutí (no, raději bez chutí) do toho! :D

Mějte se krásně :)

Tess
 

Jenom výlev...

2. dubna 2015 v 22:25 | Tess
Zdravím :)

Dnes to bude spíš takový "kecací" článek - potřebuju se trochu vypsat...

Poslední zhruba měsíc docela špatně spím. Ze začátku mi nešlo usnout, usínala jsem i více než 4 hodiny, ale když už jsem "zabrala", tak jsem spala dobře. Teď je to trochu jinak - sice usnu poměrně rychle, ale za noc se klidně 5x vzbudím a třeba od 4:30 už nezaspím. Taky se mi zdají podivné sny, skoro vždy se mi v nich objevuje jedna osoba (ale rozumím tomu, proč se to tak děje).

Protože se mi nedaří spát, tak jsem často unavená. Unavená jsem ale i ze stresu, mám opravdu strach, že to nezvládnu - myslím tím teď maturitu a přijímačky. Co se týče přípravy, totálně selhávám. Nedělám téměř nic. Přeju si, aby už bylo po všem. Ale trochu (trochu dost) se bojím, že se nikam nedostanu - s mým momentálním rozpoložením zkrátka nemám šanci obstát u nějakých testů či dokonce pohovorů...

Jídelníček Vám sem teď vážně psát nebudu. Nezvládám to (to je ale překvapení). Pozitivní na tom je alespoň to, že jsem za poslední dva dny nepřibrala (to je tedy výkon, tleskejte). Ale asi je mi teď všechno tak nějak jedno. Ale o tom více až v dalším článku.

Doufám, že se Vám daří lépe ;)

Tess

I failed

31. března 2015 v 20:07 | Tess
Po delší době zdravím.

Myslím, že název článku hovoří za vše. I failed. Totally. Ale nebojte, s anou rozhodně končit nechci, jen se mi teď prostě vůbec nic nedaří. Já se ale vrátím! Ale až to bude zas o něco lepší.

Myslím na Vás každý den, na blogy chodím tak ob den. Jsem pyšná, jak se mnohým z Vás daří, přeju Vám to, holky! A doufám, že Vás brzy zase doženu. Dám Vám vědět.

Zatím se mějte krásně :) Tess
 


Oddych

23. března 2015 v 3:07 | Tess
Ahojte!

Potřebuju si teď dát chvíli pauzu a dát se nějak do kupy. Jsem totiž hrozně unavená (nevyspaná) a ani psychicky na tom nejsem kdovíjak dobře. Proto jsem se rozhodla zařadit si teď volnější týden. Neznamená to však, že bych chtěla jíst "junk food" typu buchty, řízky, hranolky, čokolády či fast food. Chtěla jsem vlastně jet ve starých kolejích (jogurty, zelenina, ovoce), jen trochu zvýšit dávky. Původně jsem plánovala, že bych snědla tak nejvýš 1000 kcal (4200 kJ) denně, ale teď si říkám, že bych spíš zkusila se na týden vůbec nestresovat s počítáním kalorií. Klidně si dopřeju i nějaký trošku kaloričtější jogurt - už jsem si nakoupila dost slušnou zásobu :)

Uvidíme, jak to dopadne. Pokud budou mé jídelníčky dobré a publikovatelné, tak Vám je sem napíšu. Pokud selžu, tak se asi na tento týden odmlčím, ale pak mě zde čekejte v plné síle zpět! :)

A ještě jedna věc. V neděli večer jsem vážila 54 kg. Tak jen doufám, že moc nepřiberu. Bylo by super, kdyby se mi povedlo si váhu udržet, ale nevím, raději si nebudu dělat naděje. Každopádně na konci týdne nechci vidět číslo vyšší než 55,5 kg, max. 56 kg! A jestli se to náhodou na váze objeví už v průběhu týdne, tak okamžitě s "free week" končím a jedu opět tvrdě Skinny Bride Diet.

Mějte se krásně, kočky! :*

Tess

12. - 17. 3. 2015

19. března 2015 v 1:23 | Tess |  Deník a jídelníčky
Ahoj, kočky!

Chtěla jsem se Vám omluvit, že jsem sem teď moc nepřispívala. Je toho teď na mě ale prostě trochu moc. Škola mě ničí... A taky mi teď není moc dobře ani psychicky. Občas se cítím dobře, občas je to nijaké, všechno je mi jedno a pomalu ani nevím, kdo jsem, a občas je to prostě hrozné. Doufám, že se z toho brzo už nějak dostanu, nebaví mě to už takto dál...

Pojďme ale trochu na veselejší notu. No i když... Asi ne vždy.

Čtvrtek 12. 3. 2015:
Svačina + oběd: Ehrmann Čerstvý tvaroh, 250 g (590 kJ) - doporučuju, nejméně kalorický tvaroh, co znám, a chuť je skvělá!
Svačina: bílá kedlubna, 260 g (290 kJ)
Večeře: rajče, 75 g (70 kJ)
Pití: voda
Celkem: 227 / 250 kcal
Pohyb: 20 min kolo

Ve čtvrtek se našel další člověk, co mi řekl, že se mu zdá, že jsem nějak zhubla. No, potěšilo mě to, ale upřímně - když se podívám do zrcadla, chce se mi blít! Kam dali ti lidi oči?? Až budu mít tak o 7 - 8 kg méně, tak jim to možná i uvěřím, ale teď v žádném případě!

Pátek 13. 3. 2015:
Oběd: pekingské zelí, 430 g (215 kJ)
Večeře: Jihočeský jogurt malina + ostružina, 200 g (810 kJ)
Pití: voda
Celkem: 245 / 300 kcal
Pohyb: 20 min kolo


Sobota 14. 3. 2015:
Svačina: cherry rajčata, 260 g (195 kJ)
Oběd: Tesco jogurt meruňkový, 125 g (450 kJ) + Olma BIO jogurt bílý, 150 g (485 kJ)
Svačina: pekingské zelí, 240 g (120 kJ)
Večeře: salátová okurka, 170 g (120 kJ)
Pití: voda
Celkem: 327 / 450 kcal
Pohyb: 3,6 km chůze

Celé sobotní dopoledne jsem postrádala motivaci a myslela jsem, že se prostě fakt už přejím (nebo alespoň najím, ale všichni víme, jak by to asi dopadlo...). Zároveň jsem ale na to jídlo vůbec neměla chuť a věděla jsem, že by mi pak bylo akorát tak špatně. A co? A vydržela jsem! Dala jsem si k obědu dva jogurty a bylo to :)

Neděle 15. 3. 2015:
Snídaně: salátová okurka, 180 g (125 kJ)
Oběd: pekingské zelí, 320 g (160 kJ)
Večeře: Activia borůvka, 120 g (460 kJ)
Pití: voda
Celkem: 178 / 450 kcal
Pohyb: žádný

Jídelníček to je vcelku pěkný, ale ten pohyb se mi poslední dobou vůbec nedaří :(


Pondělí 16. 3. 2015:
Svačina: menší polovina konzervy tuňáka ve vlastní šťávě, 70 g (310 kJ)
Oběd: mrkev, 220 g (400 kJ)
Svačina: cherry rajčata, 200 g (150 kJ)
Pití: voda
Celkem: 206 / 300 kcal
Pohyb: 20 min kolo, 40 min aerobic

Chvíli mi trvalo, než jsem přišla tomu tuňákovi na chuť, ale pak jsem si ho oblíbila tolik, že už jsem se těšila, až ho druhý den dojím! Takže určitě doporučuju, navíc na 100 g obsahuje 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků :) A u toho aerobicu jsem myslela, že asi brzo chcípnu... :/

Úterý 17. 3. 2015:
Oběd: zbytek konzervy tuňáka ve vlastní šťávě, 80 g (360 kJ)
Svačina: cherry rajčata, 65 g (50 kJ)
Večeře: Ovofit višňový, 140 g (400 kJ)
Pití: voda, Kofola bez cukru, 1,5 l (20 kJ)
Celkem: 198 / 250 kcal
Pohyb: 2,5 km chůze

Objevila jsem Kofolu bez cukru (a zároveň jsem pochopila, proč mají anorektičky tolik v oblibě CC Light) :D Jasně, obojí obsahuje umělá sladidla, takže by se to s konzumací nemělo přehánět, ale pokud Vás honí chutě na sladké, tak tímto je zaženete raz dva :)

Tak, to bychom měli. Jdu psát slohovku. Ne, jdu spát. Ach jo, já nevím :D

(o 5 minut později) ... Dilema vyřešeno. Nebudu teď dělat ani jedno. Jdu Vás oběhnout - doufám, že se Vám daří! :) ♥

Vaše Tess

Jsem tu!

17. března 2015 v 3:30 | Tess
Ahoj, všichni!

Zítra bude konečně článek! Asi jste si všimly, že moje aktivita zde na blogu poslední dobou bohužel trochu upadla. Omlouvám se Vám! Ale prostě teď nemůžu jinak...

Uvědomuju si čím dál víc, jak blog a hlavně Vás potřebuju! Cítím, že bez Vás jsem slabá a místy ztrácím ztrácím motivaci. Slibuju, že se budu snažit psát víc!


Tess

7. - 11. 3. 2015

12. března 2015 v 3:45 | Tess |  Deník a jídelníčky
Ahoj, kuřátka! :)

Vím, že jsem slíbila, že další článek přidám v pondělí, a je čtvrtek, ale... Moc moc práce :D Ve škole to začíná být celkem akutní. Fakt se už musím začít systematicky připravovat, jinak to nedám. Už máme rozpis, a jdu hned první den. Hm...

No a teď jídelníčky - docela se mi dařilo :)

Sobota 7. 3. 2015:
Snídaně: Pilos mléko odstředěné, 350 ml (560 kJ)
Oběd: Jogobella light sušená švestka, 150 g (405 kJ)
Svačina: červená paprika, 145 g (180 kJ)
Večeře: pekingské zelí, 340 g (170 kJ)
Pití: voda
Celkem: 314 / 350 kcal
Pohyb: 6,4 km chůze

V sobotu večer jsem si zkusila 3 a půl roku staré rifle, co jsem nosila v prváku. A byly mi dobré! Měla jsem z toho obrovskou radost :')

Neděle 8. 3. 2015:
Oběd: cherry rajčata, 260 g (195 kJ)
Svačina: Jogobella light ananas, 150 g (405 kJ)
Večeře: cuketa, 200 g (160 kJ)
Pití: voda
Celkem: 143 / 350 kcal
Pohyb: žádný

Tu cuketu jsem měla v plánu si dát k večeři, ale nakonec jsem ji nesnědla, tak jsem se rozhodla si ji nechat na pondělí. Sice jsem tím pak přesáhla plánovaných 200 kcal, z čehož jsem neměla moc dobrý pocit, ale... Musím si říkat, že pár kcal ničemu nevadí :)

Pondělí 9. 3. 2015:
Oběd: cuketa, 200 g (160 kJ)
Večeře: Jihočeský jogurt jahoda, 200 g (810 kJ)
Pití: voda
Celkem: 232 / 200 kcal :(
Pohyb: žádný

V to pondělí jsem dopisovala seminárku. Vím, že s tím furt otravuju, ale slibuju, že tentokrát už je to opravdu naposledy - povedlo se mi ji dodělat a odevzdat! Uf! A dokonce musím uznat, že se mi to asi celkem i povedlo :) Ale byly to hrozné stresy, chvílemi jsem si myslela, že snad vyžeru celou ledničku... Ale vždycky jsem si uvědomila, že by mi to prostě k ničemu nebylo, takže nakonec v pohodě :)

Úterý 10. 3. 2015:
Jídlo: nic
Pití: voda
Celkem: 0 / 0 kcal
Pohyb: 20 min kolo

V úterý mě moc potěšila naše češtinářka - když jsem si po hodině byla u ní v kabinetu pro nějaké papíry, tak se mě ptala, jestli jím, že jsem prý zhubla a "ztrácím se před očima" :D Asi to moc jako pochvalu nemyslela, ale mně to udělalo radost, že to konečně jde vidět! :)

Středa 11. 3. 2015:
Jídlo: pekingské zelí, 820 g (410 kJ)
Pití: voda
Celkem: 98 / 100 kcal
Pohyb: 10 min chůze (je to málo, ale celý den u nás pršelo, a tak jsem jela autobusem)

Oběhnu Vás zítra, teď už vážně musím jít spát. Mějte se krásně a ať se Vám daří, holky moje ♥

Tess


P.S.: Slíbila jsem, že sem napíšu váhu. Tak tady to je. Na začátku hubnutí se Skinny Bride Diet jsem měla odporných 68 kg (normálně jsem mívala okolo 65 - 66 kg, ty 2 kg byly nabrané "přežerem"). A po měsíci hubnutí mám dole už přes 10 kg. Teď mám 56 kg.

6. 3. 2015

6. března 2015 v 23:30 | Tess |  Deník a jídelníčky
Zdravím, kočky :)

Musím říct, že mám teď i přesto, že dnešek byl (opět) blbý den, výbornou náladu! A to díky Vám a Vašim komentářům - je super, že nás tu je tolik maturantů! Můžeme se aspoň vzájemně podpořit a to mi dělá fakt radost :) Díky moc!

No a k váze... Už asi týden a půl se chystám, že Vám to sem hodím ještě spolu s mírami (změřila jsem se asi po půl roce), ale pořád jsem se k tomu nedostala. Ale určitě to bude, slibuju! :D Teď povím asi jen tolik, že už jsem naštěstí shodila ty 2 kg, co jsem nabrala o víkendu, ale bohužel je i tak má váha stále vysoká...

Pátek 6. 3. 2015:
Jídlo: Pilos mléko odstředěné, 400 ml (640 kJ)
Pití: voda
Celkem: 153 / 300 kcal
Pohyb: 5,9 km chůze, 20 min kolo

Jo, počítala jsem mléko jako jídlo :D Už se to muselo dopít, měla jsem to v ledničce od neděle, kdy jsem to otevřela :D

Jinak další článek bude asi až v pondělí. Už si opravdu, ale opravdu nemůžu dovolit opět selhat, co se týče seminárky...


Mějte se krásně, zlatíčka ♥

Tess

3. - 5. 3. 2015

6. března 2015 v 0:43 | Tess |  Deník a jídelníčky
Ahoj, holky :)

Hrozně Vás teď zanedbávám, vím to... Když ale on není moc čas, a když už je čas, tak zase není nálada - jako např. včera, to jsem měla krizi kvůli škole, nezvládám to moc... A dneska? Ne že by to bylo o moc lepší :/ Dobrá zpráva je však aspoň ta, že jsem (díkybohu!) dostala druhý termín na odevzdání té proklaté seminárky, což jsem opravdu nečekala.

Úterý 3. 3. 2015:
Oběd: bílá paprika, 60 g (40 kJ)
Večeře: salátová okurka, 310 g (220 kJ)
Pití: voda
Celkem: 62 / 100 kcal
Pohyb: 11,5 km chůze

Středa 4. 3. 2015:
Oběd: rajče, 130 g (120 kJ)
Svačina: bílá paprika, 60 g (40 kJ)
Večeře: pekingské zelí, 200 g (100 kJ)
Pití: voda
Celkem: 62 / 200 kcal
Pohyb: 20 min kolo

Čtvrtek 5. 3. 2015:
Jídlo: nic
Pití: voda
Celkem: 0 / 0 kcal
Pohyb: 18,6 km chůze (z toho 0,5 km běh, páč mi byla zima :D)

No nic, jsem ráda, že se mi aspoň jídelníčky vydařily :) A co Vy? Jdu rychle omrknout Vaše blogy a pak spát...


Tess

26. 2. - 2. 3. 2015

3. března 2015 v 4:11 | Tess |  Deník a jídelníčky
Ahoj, zlatíčka :)

Je hrozně milé být opět mezi svými, chybělo mi to :3 Dneska to bude možná malinko delší článek, přece jenom dopisuju události skoro za celý týden - a že se toho stalo dost... No, čtěte :)

Čtvrtek 26. 2. 2015:
Jídlo: nic
Pití: voda, neslazený ovocný čaj
Celkem: 0 / 0 kcal
Pohyb: žádný

Pátek 27. 2. 2015:
Jídlo: nic
Pití: voda
Celkem: 0 / 300 kcal
Pohyb: žádný

Tyto dva dny byly krásné. Jenže pak :D ... Pak jsem prostě byla blbá kráva a začala jsem myslet na jídlo a dovolila jsem si ho. A tak to šlo všechno do kelu... Jako ne že by se to nedalo čekat po dvoudenní hladovce, že? :D No, třeba se z toho poučím. A taky mě to přimělo zapřemýšlet, jestli bych si jednou za čas nepovolila nějaký ten "cheat day" - žádné omezování, žádné počítání, prostě nic. Loni jsem to tak dělala jednou za 2 týdny, ale bohužel si už moc nepamatuju, co přesně a hlavně kolik jsem jedla. Tehdy však moje "přežery" nebyly ani poloviční v porovnání s tím, jaké umějí být teď...

Sobota 28. 2. 2015:
Jídlo: přes den rajče a bílý jogurt, večer cheat
Celkem: x / 350 kcal
Pohyb: žádný

Neděle 1. 3. 2015:
Jídlo: začalo to slibně, ale pak opět cheat
Celkem: x / 350 kcal
Pohyb: práce, 15 min kolo

Opravdu nevím, kolik přesně jsem snědla, ale tipuju to tak na 3000 kcal za den (jo, čtete správně, a jo, zděste se, je to hnus).

Ale co mi ty dva přežery vlastně daly? Nic. Nic krom asi 2 kg nahoře (ale zaplať pánbůh, že jsou to "jen" 2 kg a váha se mi nevyšplhala přes 60 kg!). Opravdu mi to nic nedává, dřív to jídlo bylo aspoň nějaké "antidepresivum" a těšila jsem se na něj, ale teď - vlastně ani nevím, proč jsem to snědla. Kdybych to do sebe aspoň nervala násilím! Nebo kdybych na to měla chuť a opravdu to chtěla sníst! Jenže to ne... Jakože nehroutím se z toho a nic nevzdávám, ale prostě výčitky jsou výčitky, že :) Jo a musím se Vám přiznat - po těch hnusných dvou dnech jsem si vzala projímadlo :D Ale dobře mi tak! Tlusté prase...


No a včera... Celý den jsem strávila v podivné letargii. Chtěla jsem dokončit tu seminární práci, opravdu chtěla. Snažila jsem se, ale prostě jsem to nezvládla. Moc mě mrzí, že jsem zklamala - a to i Vás, co jste mi třeba napsaly do komentářů a věřily jste mi, že to dám. No, nedám. Nestihla jsem ji odevzdat, nemám ji pořád hotovou. No jo, už se "těším", až se dozvím, že jsem jediná, kdo takto selhal :/ A nemůžu se dočkat, až se to bude nějak řešit -_-

Nejhorší (nebo vlastně nejlepší?) je na tom to, že teď nevím, jestli se cítím hůř pro to, že jsem to nedokázala napsat, nebo pro to, že jsem o víkendu žrala :D :/

Taky jsem se rozhodla zopakovat si 3. týden své oblíbené Skinny Bride Diet. Jak jsem se o víkendu "rozšoupla", tak to musím napravit! Zjistila jsem, že s touto váhou, co mám prostě nemůžu fungovat. Nejde to, jsem strašně těžká, oplácaná, mám těžké a obrovské břicho, těžké myšlenky, přijdu si jak stokilový slon. Hrůza. Takže to musí jít dolů! Včera jsem tedy měla hladovku. A bylo super být opět silná :)

Pondělí 2. 3. 2015:
Jídlo: nic
Pití: voda
Celkem: 0 / 0 kcal
Pohyb: žádný :(

Zítra půjdu na procházku, už se na to těším. Možná si i trošku zacvičím, ale nevím :D (jo, já jsem na to cvičení hodně líná :D)

Mějte se krásně! Zítra mrknu na Vaše blogy ;)

Tess

Kam dál